עצירות היא בעיה במערכת העיכול. במסגרת בעיה זו, אדם מתקשה להוציא את הפסולת (הצואה) מהמעיים. המזון נע באיטיות במעיים והוצאתו גורמת לכאבים ואי נוחות. זוהי הפרעה שכיחה הקיימת בקרב כחמישית מהאוכלוסייה. נשים סובלות מעצירות יותר מאשר גברים.
ההגדרה הרפואית לעצירות היא פחות משלוש יציאות בשבוע, או קושי ביציאות/צואה קשה לפחות ברבע מהיציאות. הבעיה יכולה לנבוע מקושי במעבר הצואה במעי הגס, או מבעיה בתפקוד שרירי רצפת האגן.
הסיבות לעצירות קשורות לרוב לתזונה לקויה או לא נכונה – מיעוט נוזלים, מיעוט סיבים תזונתיים, או תזונה הגורמת לצואה יבשה.
בעיות נוספות העלולות לגרום לעצירות הינן בעיות פיזיולוגיות, כגון רפיון או החלשות של שרירי האגן, טחורים, ועוד. יש גם מחלות הגורמות לעצירות, ובנוסף, עצירות היא גם תופעת לוואי של שימוש בתרופות רבות.
עצירות אינה מחלה, אלא סימפטום!
העצירות מתבטאת בקושי בהטלת צואה, בכאבי בטן, קושי ונפיחות בבטן, וחסימת המעי. העצירות עלולה לגרום לבעיה בניקוי הגוף מרעלנים המצטברים במעי, ולכן יציאות סדירות הינן גורם חשוב בשמירה על בריאות הגוף ומניעת מחלות.
טיפול בעצירות:
על מנת לפתור את בעיית העצירות יש למצוא את הגורם לבעיה – בין אם תזונתי, גופני, נפשי, או שהינו תופעת לוואי של תרופות שונות.
התאמת תפריט נכון, בשילוב תוספי תזונה שאינם לקסטיבים ( אינם משלשלים), פרוקטואוליגוסכרידים FOS, וכן פעילות גופנית נכונה, יכולים לסלק את כל הגורמים לעצירות.
מוצר כמו ביוקל המכיל פרוקטואוליגוסכריד (FOS), אשר מסייע לשקם את הפלורה במעיים ולאורך זמן מחזיר את יכולת הגוף להוציא את הפסולת מהגוף - ביוקל אינו לקסטיב כלל.
יש לציין כי תכשירים כי גם משלשלים טבעיים וגם כימיים גורמים לנזק מצטבר (תרופות במרשם או ללא מרשם) מטפלים רק בסימפטום ואינם פותרים את הבעיה עצמה. לתרופות אלה גם תופעות לוואי רבות. השימוש בחומרים משלשלים גם עלול לגרום לתלות בחומר המשלשל לצורך יציאה תקינה ועד למחלות מסובכות.
לכן, על כל אדם הסובל מעצירות לדעת כי:
- ניתן לתקן את הבעיה אפילו אם היא קימת שנים רבות.
- הדרך הקצרה כמו משלשלים טבעיים וכימיים היא דרך מסוכנת והיא מקצרת את הזמן להופעת מחלות.
- יש לפעול בכל המישורים שהוזכרו כמו תזונה מגוונת, פעילות גופנית, שתייה ועוד. אך דעו שזה עלול לקחת זמן.
נמאס לכם לסבול? יש סוף לבעיית עצירות!
רשומות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה